Hygiene und Gesundheit

Explorer J und Leavy wissen, dass Abenteuer nur Spaß machen, wenn man gesund und fit ist. Deswegen achten sie darauf, immer gut auf sich und ihre Gesundheit zu achten. Hier sind ihre Tipps für euch:

So bleibst du gesund wie ein echter Entdecker:

1. Hände waschen!
   Bevor Explorer Jetwas isst oder nach draußen geht, wäscht er sich die Hände mit Seife. Das hilft, Bakterien und Viren fernzuhalten. Denkt daran: Immer 20 Sekunden lang gründlich waschen!
2. Gesund essen!
   Frisches Obst und Gemüse machen euch stark. Leavyliebt Karotten und Äpfel – sie geben ihm die Energie, den ganzen Tag zu rennen und zu spielen. Mit gesunder Ernährung seid ihr immer bereit für Abenteuer.
3. Viel schlafen!
   Abenteurer brauchen viel Schlaf, um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Explorer Jgeht früh ins Bett, damit er ausgeruht aufwacht. Ihr braucht ungefähr 9-10 Stunden Schlaf, damit ihr genug Energie habt.
4. Krank? Dann bleib zu Hause!
   Wenn ihr euch mal nicht so gut fühlt, bleibt am besten zu Hause, bis ihr wieder gesund seid. Leavyruht sich dann aus, trinkt warmen Tee und kuschelt sich mit einer Decke auf die Couch. Versuche wieder fit zu werden. Wir brauchen dich für unsere Abenteuer!

Gemeinsam bleiben wir stark und gesund – so können wir immer neue Abenteuer erleben!