Hallo
Abenteurer!
Ich
bin Explorer J, und heute habe ich einige
super Tipps für euch, damit ihr im Sommer gesund und sicher
bleibt. Wenn die Sonne scheint und es heiß wird, ist es
wichtig, dass ihr euch gut schützt, damit ihr all eure
Abenteuer genießen könnt!
Sonnencreme ist wichtig!
Wenn die Sonne stark scheint, kann sie unserer Haut schaden – das wollen wir nicht, oder? Deswegen benutze ich immer Sonnencreme! Tragt sie auf, bevor ihr nach draußen geht, besonders auf euer Gesicht, eure Arme und Beine. Und vergesst nicht, sie alle paar Stunden wieder aufzutragen, besonders wenn ihr im Wasser planscht!
Tragt leichte Kleidung und eine Cap!
Wisst ihr, was noch super hilft? Leichte Kleidung! Tragt helle T-Shirts und Shorts, die eure Haut bedecken, aber trotzdem Luft durchlassen, damit ihr nicht zu heiß werdet. Und meine Cap? Die hilft nicht nur bei Abenteuern – sie schützt auch meinen Kopf vor der Sonne. Vergesst nicht, eine Mütze oder Cap zu tragen, wenn ihr draußen seid!
Viel Wasser trinken!
Wenn es heiß ist, verliert unser Körper viel Wasser, besonders wenn wir spielen und rennen. Deswegen habe ich immer meine Wasserflasche dabei! Trinkt viel, auch wenn ihr nicht durstig seid. Euer Körper braucht das Wasser, um euch cool zu halten – wie mich, Explorer J!
Schatten suchen
Die Sonne ist stark, besonders mittags. Deswegen suche ich immer mal wieder Schatten. Unter einem Baum, einem Schirm oder sogar einem großen Felsen – alles hilft, um eine Pause von der Sonne zu machen.
Leavy hat auch einen Trick!
Mein Freund Leavy trägt auch eine kleine Mütze und hält sich im Schatten auf, wenn die Sonne zu stark wird. Gemeinsam trinken wir Wasser und genießen unsere Abenteuer, ohne uns von der Hitze ausbremsen zu lassen!
Jetzt seid ihr bereit für den Sommer!
Mit Sonnencreme, einer Cap, viel Wasser und einer kühlen Pause im Schatten seid ihr gut gerüstet, um eure Sommerabenteuer sicher zu genießen. Explorer J und Leavy sagen: „Sicher und cool bleiben – das ist das Geheimnis für echte Abenteurer!“
