Spaß mit Yoga!

Konzentriert wie ein echter Entdecker!

Konzentriert wie ein echter Entdecker!

Hey kleine Abenteurer!
Wusstet ihr, dass ihr wie echte Entdecker viel stärker seid, wenn ihr euch konzentriert? Das gilt auch beim Yoga! Wenn ihr eure Gedanken bündelt und ganz bei euch seid, funktionieren die Übungen viel besser – und ihr fühlt euch danach richtig stark und entspannt.

So könnt ihr euch voll auf die Übungen einlassen:

  • Bleib bei dir: Stell dir vor, du bist auf einem spannenden Abenteuer. Du musst ganz genau auf den Weg achten und darfst dich nicht ablenken lassen. Auch beim Yoga konzentrierst du dich nur auf deine Bewegung und deinen Atem.
  • Kein Quatschen! Wenn ihr mit eurem Nachbarn redet, verliert ihr den Fokus – und das Abenteuer wird schwieriger. Bleibt still und achtet nur auf euren Körper.
  • Atme ruhig: Atme tief ein und aus, während du die Übungen machst. Dein Atem hilft dir, ruhig und stark zu bleiben – wie ein echter Entdecker, der vor einer wichtigen Aufgabe steht.

Wenn ihr euch gut konzentriert und ganz bei der Sache bleibt, werdet ihr spüren, wie gut die Yoga-Übungen funktionieren. Leavy und Explorer J wissen: Mit Fokus und Ruhe werdet ihr zu echten Yoga-Meistern!

Yogameister Leavy und J!
Das ist der Baum!

"Der Baum": „Stell dir vor, du bist ein starker Baum im Wald, deine Wurzeln gehen tief in die Erde. Nichts kann dich umwerfen!“

"Der Hund": „Du bist ein fröhlicher Hund, der sich nach einem langen Spaziergang streckt. Wie fühlt sich das an?“

Das ist der Hund!

"Der Schmetterling": „Flattere sanft mit deinen Flügeln und stell dir vor, wie du über eine wunderschöne Blumenwiese fliegst.“

Leavy macht den Schmetterling fokussiert!
Da staunt sogar J!

"Der Löwe": „Zeig allen, wie stark und mutig du bist – brülle wie ein Löwe!“

Stark wie ein Löwe: "3a!"